(Download) "Spegnila!" by Donatella Barus & Roberto Boffi # eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Spegnila!
- Author : Donatella Barus & Roberto Boffi
- Release Date : January 18, 2011
- Genre: Medical,Books,Professional & Technical,
- Pages : * pages
- Size : 1047 KB
Description
Non esiste un metodo universale per smettere di fumare, ma ognuno deve trovare la propria strada e costruirsi un programma su misura. Questo manuale, garantito dal più importante Centro Antifumo d'Italia, aiuta a conoscersi meglio e capire che tipo di fumatore si è.Nella prima parte del libro vengono narrate dieci storie di fumatori-tipo. Sulla base della Motivazione a smettere e della Dipendenza dal fumo ogni personaggio viene collocato all'interno del "Diagramma Barus-Boffi" dove, attraverso i test contenuti nella seconda parte, anche il lettore può capire a quale tipologia appartiene e quale strada deve seguire per smettere. Infine un dossier informativo indica gli effetti del fumo e del non fumo e le cure più indicate, dal sostegno psicologico ai farmaci, dalla dieta da seguire alle cure dolci.
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